L’esprit Yogalax
L’esprit Yogalax, c’est avant tout une invitation à ralentir, à respirer et à se reconnecter à soi. C’est l’ouverture d’un espace chaleureux, propice à un échange authentique et à une pratique sécurisée, permettant de renouer avec des sensations agréables où l’équilibre s’impose.
Ma philosophie
J’aurais pu appeler ce site « la 3e voie », tant cette expression reflète mon expérience et mon cheminement intérieur vers l’équilibre et une santé durable.
La 3e voie, c’est celle qui nous invite à respecter nos limites et nos besoins, à être à l’écoute de ce qui se passe en nous, et à percevoir les signaux de notre corps pour créer un chemin dans une relation apaisée avec soi-même. Plus l’apaisement s’installe, plus la joie peut émerger. C’est ce chemin que je vous propose d’emprunter ensemble, avec un accompagnement guidé et personnalisé en yogathérapie.
Lorsqu’on traverse une période de déséquilibre, la tendance est souvent de se situer aux extrêmes, non par choix mais par nécessité : “Je vais bien alors j’en profite, je travaille au maximum et j’épuise mon énergie. Puis je vais mal, je ne fais plus rien jusqu’à retrouver un peu de force.” Entre ces deux directions, il existe une 3e voie, fondée sur l’écoute, le respect de soi et de ses limites, permettant de traverser la vie dans un équilibre plus stable avec le monde.
C’est cette 3e voie que j’ai choisie. Après plusieurs années d’errance et de diagnostics infructueux dans un parcours santé chaotique, j’ai trouvé la stabilité et la sécurité qui me permettent aujourd’hui d’accéder à un bonheur durable. Ce chemin s’est construit progressivement, pas à pas.
Au fil du temps, cette 3e voie s’est dessinée et a apporté des résultats inestimables : une nouvelle vie sans douleurs et sans traitement, à la surprise générale.
Forte de cette expérience, mon objectif aujourd’hui est de contribuer à ce que chacun.e puisse accéder à une santé durable et à une existence plus joyeuse. Je crois profondément en la rencontre transformatrice.
Une approche globale de la yogathérapie
Les accompagnements proposés aujourd’hui se situent souvent dans deux polarités : d’un côté le mental, avec la psychanalyse, la psychothérapie ou la psychologie en général ; de l’autre, le médical, dans une approche « morcelée » du corps. La yogathérapie, enrichie par mon expérience singulière, offre une approche globale pour relier le corps dans son ensemble, mental et physique. Dans un cadre sécurisant, fondé sur l’écoute et le respect du rythme de chacun.e, nous avançons pas à pas vers l’équilibre.
Comprendre l’origine des difficultés ne suffit pas toujours à modifier les habitudes et automatismes profondément ancrés. La yogathérapie fournit des outils concrets à intégrer au quotidien, permettant un véritable changement. Ces pratiques influencent à la fois les sensations corporelles et mentales, offrant une voie nouvelle pour reconfigurer en profondeur les mécanismes en jeu et favoriser une santé durable.
Mes valeurs
Authenticité
Intégrité
Courage
Joie
L’expérience Yogalax – Pourquoi avec moi ?
J’ai moi-même eu un parcours santé semé d’embûches : polytraumatismes, rupture familiale, addiction, maladie invalidante et incurable, … J’ai bien entendu toujours bénéficié d’un suivi médical rapproché que ce soit en terme psychologique ou physiologique. J’ai suivi plusieurs types de thérapie (Gestalt, TCC, …), et rencontré des grands spécialistes et professeurs de CHU. J’ai également eu la chance de bénéficier d’un traitement précurseur qui m’a sauvée du pire.
Passée la phase de crise, j’ai éprouvé des difficultés à accéder à un équilibre hors du sentiment de survie pour me sentir pleinement sécurisée et « rassemblée ».
La lecture de centaine d’ouvrages, l’expérimentation de techniques variées depuis plus de 20 ans ont été compilées rigoureusement dans des cahiers. J’en ai retrouvé bon nombre d’entre eux lors de ma formation en yogathérapie.
J’ai la joie de vivre aujourd’hui sans aucun traitement, dans une vitalité et un sentiment d’unité jusqu’alors jamais égalé. Mon corps, mes pensées, mes émotions s’expriment de manière concertée. C’est un confort inestimable auquel je n’aurais jamais pensé accéder. Il me permet d’avancer avec confiance et détermination.
Cette énergie, je souhaite vous la transmettre et vous montrer que c’est bel et bien possible.
Alors, prêt.e à commencer ce chemin ensemble ?
Qui se cache derrière Yogalax ?
Je suis Charlotte, professeur de yoga, praticienne en yogathérapie et… en conscience de ma progression vers la pleine santé.
Mes vies précédentes m’ont amenée à beaucoup voyager en France et à l’étranger, et je suis depuis quelques années de retour dans ma Normandie natale, près de Dieppe.
Après un parcours universitaire exigeant, je me suis tournée vers la programmation artistique en direction de publics éloignés de la culture, en particulier en milieu carcéral. Je déploie des méthodes artistiques, émotionnelles et physiques pour permettre à tou.te.s de saisir les aspérités du monde. Dans un perpétuel souci d’exploration des sens et des limites physiques, de nombreux projets voient le jour dans les établissements pénitentiaires de Normandie. En parallèle, je soutiens depuis plus de 15 ans le travail artistique de Thomas Jolly (DA cérémonies JO Paris 2024) en tant que vice-présidente de sa compagnie de théâtre.
Dans la continuité de ces expériences, je me perfectionne dans la pratique personnelle du yoga, pour peu à peu me professionnaliser. D’une passion naît une conviction :
nous avons le pouvoir de redonner de l’intelligence à notre corps et à notre esprit, dans un souffle nouveau.
Je me suis formée au Yoga Ashtanga à Paris (AYP). Pendant trois ans ensuite à l’Institut de Yogathérapie (IDYT) de Paris dirigé par le Dr Coudron. Cette formation a été validée par la soutenance d’un mémoire et me permet d’être diplômée de l’IDYT.
L’accompagnement est la clé de voûte de mon activité. Que ce soit à travers les cours de yoga ou la yogathérapie, j’ai à cœur de faire évoluer les personnes vers une meilleure connaissance d’elles-mêmes et ainsi continuer à apprendre à leurs côtés.
Parce que je crois à une contagion heureuse, et que prendre soin de soi, c’est prendre soin du monde, je propose un accompagnement inspirant et à mon image. Parce qu’il est possible d’être solaire et joyeu.x.se tout en étant sérieu.x.se et engagé.e, je guide au plus près des besoins, au rythme de chacun.e, pour un parcours transformateur, intègre et sensible. C’est avec détermination, écoute et douceur que je souhaite à présent pouvoir vous faire bénéficier de mon expérience singulière.
Découvrez mes accompagnements
Accompagnement individuel
Un accompagnement sur mesure, attentif à vos besoins, pour favoriser une transformation durable. Ce programme s’articule autour des techniques de la yogathérapie, enrichies par mes recherches et pratiques éprouvées personnellement.
Atelier en entreprise
Un programme modulable selon vos besoins, conçu pour favoriser une évolution positive de votre parcours et soutenir un engagement partagé vers un équilibre et une performance optimale, tant sur le plan individuel que collectif.