Les accompagnements
Un chemin vers le mieux-être.
Trouvez l’équilibre qui vous correspond
Accompagnements par la yogathérapie en individuel ou en entreprise
Je vous propose un accompagnement en yogathérapie sur mesure, entièrement adapté à vos besoins et à votre rythme.
Les accompagnements individuels se déroulent en ligne, pour un suivi fluide et accessible, dans le cadre réconfortant de votre intérieur.
Les accompagnements en entreprise sont quant à eux proposés soit à travers des programmes clé en main, soit en co-construction,
afin d’apporter une réponse au plus proche de votre environnement professionnel et des enjeux de votre structure.
Ils se déroulent sur place, en groupe ou en individuel, selon les objectifs et les résultats souhaités.
Vous trouverez ci-dessous le détail des différentes offres.
L’accompagnement individuel
La yogathérapie, combinée aux connaissances acquises lors de mon parcours personnel de santé, forme un accompagnement unique en son genre. L’alliance de l’assise scientifique et de l’incarnation constitue la base de ce suivi pour vous guider vers un meilleur équilibre corps-esprit et une santé durable.
Chaque séance dure 1h et se déroule en ligne, dans le confort de votre intérieur. Pour obtenir les meilleurs résultats, un minimum de 10 séances, espacées d’au moins une semaine, est recommandé. Cet accompagnement demande un engagement sincère, tant sur le plan financier que personnel.
Il s’adresse à celles et ceux qui se sentent prêts à s’investir dans un processus de transformation profonde, à explorer leurs émotions, leur corps et leurs peurs, et à expérimenter de nouvelles façons d’agir pour sortir de leur zone de confort.
Avant de commencer, nous définissons ensemble un objectif clair et signons un contrat d’engagement et une charte, afin d’établir un cadre sécurisé et bienveillant. L’accompagnement se donne pour objectifs de :
• Faire un bilan complet de votre parcours santé et identifier avec précision vos difficultés et leurs causes éventuelles.
• Réconcilier le corps et l’esprit grâce aux postures de yoga, respirations, visualisations et méditations.
• Expérimenter différents outils pour soulager les douleurs, apaiser le mental et accueillir vos émotions.
• Comprendre vos valeurs, prendre votre place et gagner en confiance en vous.
• Vous rendre autonome dans votre parcours de soin, toujours en complémentarité avec la médecine traditionnelle.
• Offrir un espace humain, chaleureux et sécurisé pour vous rencontrer, apprivoiser votre corps et mieux comprendre les signaux qu’il vous envoie.
• Vous aider à vous accepter, vous libérer et vous connecter à vos ressources pour retrouver énergie et vitalité.
Cet accompagnement vous propose un cadre propice à déployer votre potentiel tout en respectant votre rythme. C’est un voyage profond et joyeux, source de transformations durables, qui vous guide vers un équilibre global et une meilleure relation à vous-même.
Les ateliers en entreprise
Dans le cadre de la Responsabilité Sociétale des Entreprises (RSE) et pour améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT), je propose un parcours personnalisable en fonction des besoins de vos collaborateurs grâce à la yogathérapie. Cette approche favorise des améliorations concrètes et durables sur la santé physique et mentale, la gestion du stress et le bien-être global des employés.
Les interventions peuvent cibler différents axes : la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration des rythmes de vie et de la qualité du sommeil, la prévention des troubles visuels et des tensions liées à l’usage des écrans, le soulagement des douleurs musculo-squelettiques (douleurs lombaires, arthrose, fractures de fatigue), ainsi que le soutien dans la gestion des émotions et le renforcement de la confiance en soi.
Chaque programme est conçu après une analyse précise des besoins, afin d’adapter les outils et méthodes au contexte spécifique de votre entreprise et aux attentes de vos équipes
Quels bénéfices pour votre entreprise ?
• Optimisation des coûts grâce à une intervention centralisée et multi-offres, avec un gain de temps organisationnel.
• Réduction des tâches administratives pour les services RH.
• Renforcement de la marque employeur et fidélisation des talents.
• Amélioration de la communication et de la cohésion d’équipe.
• Gestion positive des collaborateurs, avec une baisse de l’absentéisme, du désengagement et du turnover.
Grâce à la yogathérapie en entreprise, vos collaborateurs gagnent en énergie, en sérénité et en efficacité, et votre structure bénéficie d’un environnement de travail sain, harmonieux et performant.
Découvrez mes accompagnements
Accompagnement individuel
Un accompagnement sur mesure, attentif à vos besoins, pour favoriser une transformation durable. Ce programme s’articule autour des techniques de la yogathérapie, enrichies par mes recherches et pratiques éprouvées personnellement.
Ateliers en entreprise
Un programme modulable selon vos besoins, conçu pour favoriser une évolution positive de votre parcours et soutenir un engagement partagé vers un équilibre et une performance optimale, tant sur le plan individuel que collectif.